Współpraca z profesjonalnym trenerem personalnym. Sprawdź, jak powinna wyglądać!

Korzystanie z usług trenera personalnego to niezwykle popularny trend wśród osób dbających o kondycję lub wygląd własnej sylwetki. Zajęcia siłowe wykonywane pod okiem specjalisty przynoszą rewelacyjne rezultaty w stosunkowo krótkim czasie. W tym artykule podpowiadamy, jak powinna wyglądać wzorowa współpraca z taką osobą. Zobacz, zanim rozpoczniesz swoją metamorfozę.

Czy potrzebny jest mi trener personalny? Oto, dlaczego warto korzystać z usług specjalistów

Już na samym początku warto podkreślić, że współpraca z doświadczonym trenerem personalnym to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na błyskawiczne zrealizowanie celów treningowych. Nawet tych, które na pierwszy rzut oka wydają się być niezwykle ciężkie do wykonania. Ekspert w dziedzinie operowania ciężarami lub masą własnego ciała gwarantuje przekazywanie praktycznych wskazówek, które zauważalnie poprawią jakość wykonywanych ćwiczeń. Osoby współpracujące z prywatnymi opiekunami na siłowni chwalą sobie również kwestię bezpieczeństwa treningu. Liczne kontuzje oraz mechaniczne urazy powstające na skutek braku odpowiedniego wzorca ruchowego są niezwykle popularną przyczyną rezygnowania z treningów siłowych. Wykwalifikowany fachowiec, czyli trener personalny, pomoże rozwiązać Ci każdy sylwetkowy problem. Niezależnie od tego, czy planujesz przybrać na masie mięśniowej czy redukować tłuszcz.

Prezentujemy kilka czynników, po których poznasz, że Twój trener to prawdziwy specjalista

O kwalifikacjach i profesjonalnym podejściu wybranego przez Ciebie trenera personalnego możesz przekonać się jeszcze kilka dni przed rozpoczęciem właściwej współpracy. Doświadczony ekspert zaleci Ci wykonanie kompleksowych badań. Indywidualne zajęcia na siłowni to olbrzymi wysiłek, który wymaga od ćwiczącego pracy na maksymalnych obrotach. Wszelkie poważniejsze problemy zdrowotne lub nierozpoznane jeszcze wady stanowią ogromne zagrożenie dla zdrowia, a czasami nawet życia sportowca. Kolejnym krokiem jest nakreślenie dokładnego celu treningowego i pomiar najważniejszych części ciała, wokół których ma być skupiony trening personalny. Tego typu dane można uzyskać po analizie specjalnej ankiety. Taką, nawet elektroniczną, powinien dostarczyć Ci każdy trener personalny. Dobrą praktyką jest również wykonania darmowej analizy składu ciała.

Część właściwa, czyli zajęcia indywidualne. Zobacz, jak powinien pracować trener personalny

W zależności od wybranego modelu współpracy, trener personalny może towarzyszyć Ci podczas każdych zajęć. Doskonałym przykładem takiego opiekuna jest Sebastian Stoch, prowadzący szereg indywidualnych konsultacji na terenie Krakowa. Doświadczony coach ułoży rozpiskę pod Twoje możliwości oraz oczekiwania i zaprezentuje prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. W trakcie takiej współpracy poznasz również inne tajniki, które wzniosą Twój trening na najwyższy poziom!