Reklama

Bądź aktywny bez względu na wiek! Zajęcia sportowe dla seniorów w OSiR Praga – Południe

11/03/2019 09:00

Ośrodek Sportu i Rekreacji Dzielnicy Praga - Południe m.st. Warszawy zaprasza na zróżnicowane zajęcia prozdrowotne dedykowane seniorom. W naszej ofercie znajdą Państwo zajęcia z gimnastyki w wodzie i na sali.

Gimnastyka na sali to zajęcia wykorzystujące elementy fitnessu i rehabilitacyjne. Połączenie tych dwóch cech poprawia elastyczność mięśni zmniejszając ich napięcie, doskonale minimalizuje skutki przeciążenia układu ruchu, jak również bardzo pozytywnie wpływa na stabilizację kręgosłupa.

Gimnastyka w wodzie to specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie i stawy, poprawiają sprawność układu oddechowego i układu krążenia oraz zwiększają wytrzymałość.

Dzięki wykwalifikowanej kadrze instruktorów, zajęcia z gimnastyki dostosowane są do potrzeb seniorów. Bez względu na charakter ćwiczeń, zawsze poprawiają one ogólne samopoczucie i stan fizyczny. Ponadto wspólne uprawianie sportu daje możliwość poznania nowych ludzi, z którymi można dzielić swoją pasję.

Zajęcia prowadzone są na pływalniach i salkach fitness obok nich: pływalnia „Wodnik” przy ul. Abrahama 10 i pływalnia „Szuwarek” przy ul. Kwatery Głównej 13.

Jeśli chcesz rozruszać organizm, zadbać o właściwą kondycję, dobrze i zdrowo się bawić, a przy tym poznać nowe, aktywne osoby, to koniecznie odwiedź nasze obiekty!

Kontakt:

Pływalnia Wodnik

ul. Gen. Romana Abrahama 10 ( wejście od ul. Bora-Komorowskiego)
03-982 Warszawa
tel.(22) 673-82-00, recepcja wew. 112,113 / sekretariat wew. 102
fax.(22) 673-82-00 wew. 120
e-mail: [email protected]

Pływalnia Szuwarek

ul. Kwatery Głównej 13
04-294 Warszawa
tel.(22) 879-77-51 lub (22) 610-12-85, recepcja wew. 101 / sekretariat wew. 102
e-mail: [email protected]

osir.waw.pl